Правила купания в крещенские морозы. Как окунуться в прорубь на Крещение: правила, советы. Купание в проруби на Крещение

Купание на Крешение. Фото: sanrussia.ru

Крещение Господне - великий православный праздник, который имеет многовековую историю, свои обряды, правила и традиции. Именно этим праздником заканчиваются Рождественские святки, продолжающиеся с 7 по 19 января.

История праздника уходит корнями в далекое прошлое, когда в реке Иордан крестили божьего сына Иисуса Христа. Именно отсюда и пошла неотъемлемая традиция купания в проруби.

С каждым годом количество людей, желающих окунуться в проруби только растет. Однако не все знают базовые правила, которые обязательно нужно соблюдать при погружении в ледяную воду.

Когда лучше купаться

Многие задаются вопросом, когда лучше купаться - в канун праздника 18 января, или же на само Крещение Господне 19 января.

Считается, что 18 января лучше всего сходить в храм на вечернюю службу. Там обязательно нужно прочесть молитву и набрать домой святой воды. При этом в данном случае нельзя набирать воду пластиковые или бутылки из-под алкогольных напитков. Для святой воды должна быть своя тара, предварительно хорошо вымытая.

Уже после праздничной вечерней службы можно купаться в проруби. Наилучшим для этого действа считается промежуток времени с 00:00 до 01:30. Именно в это время крещенская вода обладает самыми сильными целебными свойствами, которые помогают от любых недугов. Конечно же, не каждый может встать в такое время, чтобы искупаться, поэтому сделать это можно в любое время уже в само Крещение 19 января.

Как правильно окунаться в прорубь

Окунаться в прорубь можно только в специально отведенных для этого местах и под присмотром спасателей. Изначально во льду должна быть вырезана специальная иордань в виде креста, после того как священник опустит в воду распятие и прочитает молитву, в ней можно купаться.

Просто так заходить в воду нельзя. Организм и так будет в шоковом состоянии и если не соблюсти определенные правила, последствия могут быть плачевными:

• за час до купания обязательно нужно поесть, но не употреблять алкогольных напитков;
• перед купанием нужно разогреть тело, сделать разминку, пробежаться;
• одежда должна быть простой, чтобы ее можно было просто снять и одеть;
• до проруби босым идти нельзя, лучше всего в ботинках или хороших шерстяных носках, их нужно одеть, чтобы не поскользнуться;
• проверить устойчивость лестницы или спуска в воду;
• в воду заходить нужно постепенно, не делать этого резко, иначе можете спровоцировать проблемы с давлением. Нырять в воду также не рекомендуется, так как может наступить шоковое состояние;
• максимальное время нахождения в воде не должно превышать 30 секунд, этого вполне достаточно, чтобы трижды окунуться;
• окунаться с головой нельзя, лучше всего сделать это только по шею. Если окунаться с головой, то сосуды могут резко сузиться, это приведет к резкому снижению температуры и шоковому состоянию тела;
• старайтесь не плавать в холодной воде, конечности может свести судорогой;
• если с вами ребенок, следите за ним, в шоковом состоянии от холодной воды он может забыть, что умеет плавать;
• выходя из воды, держитесь за поручни не мокрыми руками, а сухим полотенцем;
• после купания вновь разотритесь полотенцем;
• чтобы согреться лучше всего подойдет травяной или ягодный чай, но вновь же ни в коем случае не алкогольные напитки.

Что нужно иметь при себе

Чтобы купание в крещенской проруби прошло удачно с собой нужно иметь ряд на первый взгляд повседневных, но в данном случае очень необходимых предметов.

К ним относятся:

• полотенце и махровый халат;
• комплект сухой одежды;
• купальник или сменное белье (в нем тоже разрешают окунаться);
• тапочки, чтобы не скользить по льду, а лучше всего шерстяные носки;
• резиновую шапочку, чтобы не замочить голову и потом не мерзнуть на морозе;
• силу воли и желание.

Противопоказания

Как оказалась в случае купания в проруби существует очень много противопоказаний, которые могут не только испортить эффект от этого действа, но еще и привести к обострениям заболеваний.

• с сердечно-сосудистой системой;
• с центральной нервной системой - эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит;
• с периферической нервной системой - невриты, полиневриты;
• с эндокринной системой - сахарный диабет, тиреотоксикоз;
• воспалительные процессы носоглотки;
• с органами зрения - глаукома, конъюнктивит;
• с органами дыхания - туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма;
• с мочеполовой системой - нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы.

Мария Бабич

Крещение Господне - это, пожалуй, один из трех самых главных праздников в православном мире. С ним связано множество традиций и обрядов, которые идут к нам из самых истоков истории христианства. К этим обрядам относится и купание в проруби.

История Крещения

Чтобы понять суть купания в проруби, необходимо вспомнить о том, что же такое Крещение и как оно связано с историей Иисуса Христа. Началось всё, когда Спасителю исполнилось 30 лет. По преданию, он должен был найти Крестителя, коим оказался Апостол Иоанн. Иоанн услышал слова Бога о том, что Иисус обязан креститься как и любой другой человек. Иисус явился к нему с просьбой о крещении, то есть об омовении водой, дабы очиститься от грехов. Однако своей божественной сутью Христос сам крестил воду, а не вода его.

Это символизировало, что в будущем сын Божий спасет людей от бед, дьявола и дурных мыслей и поступков. В день крещения любая вода несет в себе особую силу, поскольку Иисус Христос 2000 лет назад окунулся в нее и сделал ее источником света, добра и жизни.

Иное название Крещения — Богоявление. Христос пришел к Иоанну, чтобы иметь право явиться к людям со своим учением. Это был день явления Бога народу и миру.

Когда купаются в проруби

По правилам купания производятся в сочельник — в вечер перед праздником. 18 января проводится вечерняя служба, после которой каждый верующий может набрать святой воды. После этого никто не запрещает отказаться от процедуры купания, ведь это нужно делать только по желанию и по зову души.

Купание в проруби чудодейственным образом не только не приводит к простудам, а напротив, помогает избавиться от различного рода недугов и улучшить состояние здоровья. Это не только духовное, но и физическое очищение, которое даровано нам самим Богом. Кстати, строгих правил купания не существует — многие просто окунаются с головой в прорубь три раза со словами: «Во имя Отца, Сына, Святого Духа». Главное, помнить нужную дату — в проруби купаются с 18 на 19 января, начиная с вечера и заканчивая ночью.

Для тех, кто все же боится заболеть, искупавшись на Крещение, существует альтернатива — утром 19 января можно умыться святой крещенской водой , также помолившись и попросив Бога о здоровье и душевном спокойствии. Так или иначе, но праздник Крещения — это символ того, как Бог может помочь нам, обычным людям обрести счастье. Будьте добры, честны, пусть хранит вас Бог, и не забывайте нажимать на кнопки и

16.01.2016 00:50

Близится праздник Крещения, а значит, пора идти в церковь за святой водой. Крещенская вода - ...

Практически всем православным праздникам предшествует вечерняя литургия. Именно поэтому каждое великое празднество начинается с Навечерия. ...

Православные люди 19 января празднуют Крещение, или Богоявление, а накануне, 18 числа, отмечают Крещенский Сочельник. Среди верующих есть популярная традиция - купаться в этот день. Как окунуться в прорубь на Крещение, чтобы не нанести вред своему здоровью? С этим вопросом мы и попробуем разобраться.

Крещение - важное событие в православной религии

В этот день верующие отмечают сразу два события в истории религии - крещение Божьего Сына Иоанном Предтечей в водах реки, которую именовали Иордан, и явление Троицы Божьей, то есть Богоявление. Говорят, что с момента Крещения начался выход Иисуса Христа к людям.

Богоявление завершает цикл рождественских праздников и требует особого приготовления. Как перед Рождеством соблюдается строгий пост, так и накануне Богоявления необходимо придерживаться такого же строгого Крещенского сочельника.

Купание в Иордани - исцеление души и тела

К празднику делают прорубь в форме креста и называют «Иордань», так называлась река, в которой крестили Иисуса. В ночь на 19 января абсолютно вся вода стает святой, даже из-под крана. Но в этот день верующие все равно идут в церковь для того, чтобы освятить ее и поставить свечку. используют для излечения болезней, укрепления морального духа и физических сил, снятия сглаза и порчи. Святой жидкостью можно умываться или пить маленькими глотками. Ею освящают жилье со всеми пожитками, а также хлев, где содержится живность. Но вот окунание в прорубь на Крещение - процедура необязательная, в особенности если человек к этому не готов ни морально, ни физически. К этому шагу следует подходить осознанно и с верой в сердце.

Ныряние в прорубь на Крещение - поступок, который может совершить не каждый. Во-первых, мороз и ледяную воду выдержать очень сложно, даже с психологической точки зрения, во-вторых, некоторым верующим запрещено это делать по состоянию здоровья.

Как окунуться в прорубь на Крещение? Под этой процедурой подразумевается троекратное омовение, не обязательно с головой. Перед этим обязательно нужно перекреститься и произнести молитву, традиционно это «Отче наш».

Что происходит с телом человека во время окунания в ледяную воду

Купание в проруби на Крещение возможно даже без специальной процедуры закаливания. Человеческий организм привык к периодическим холодам, что позволяет перенести низкую температуру. Очень важно подготовиться морально перед тем, как купаться на Крещение в проруби, а также соблюдать все Далее рассмотрим, какие основные процессы происходят в человеческом организме во время погружения в холодную воду.

• Как только тело человека соприкасается с ледяной водой, мгновенно пробуждается центральная часть головного мозга, его работа усиливается.
• Сверхнизкая температура воспринимается организмом как сильный стресс. В основном эта ситуация действует положительно - происходит обезболивание, проходит спазм, снимается воспаление и уменьшаются отеки.
• При погружении в воду температура тела человека достигает сорока градусов. С первого взгляда это очень плохо, но на самом деле никакого вреда от этого нет. Такая температура держится буквально несколько секунд, и за это короткое время в организме успевают погибнуть различные микробы, вредоносные бактерии, вирусы.

Для кого подобное таинство - табу?

Как окунуться в прорубь на Крещение, чтобы не принести себе вреда? Прежде чем пойти купаться, нужно посоветоваться с врачом. Ведь существует много людей, для которых такие мероприятия - табу. Есть различные заболевания, при которых купание в проруби на Крещение категорически запрещено, так как это может привести к летальному исходу.

Сюда относятся такие патологии:

• гипертония, стенокардия - высокое давление чревато внезапным резким сужением сосудов, что может привести к таким серьезным последствиям, как или инсульт;
• гипотония (низкое давление) - резкая перемена температуры чревата обмороком, после которого жизнь человека уже полностью зависит от спасателей и медиков;
• воспалительные заболевания ЛОР-органов (носа, горла, ушей);
• проблемы сердечно-сосудистой системы;
• эпилептические припадки, черепно-мозговые травмы, атеросклероз;
• невриты, полиневриты;
• высокий уровень сахара в кровы, тиреотоксикоз;
• глазные заболевания;
• патологии (туберкулез, пневмония, бронхиальная астма);
• воспалительные процессы мочеполовой системы;
• пищеварительные заболевания (язва, энтероколит, гепатит);
• венерические недуги;
• аллергическая реакция на холод.

Плюсы зимнего купания

После закаливания организма холодом стоит отметить такие положительные моменты:

Минусы зимнего купания

Следует помнить, что одновременно с плюсами часто есть и минусы:

• дыхание становится частым и глубоким;
• наблюдается очень быстрое сердцебиение, возникает большая вероятность развития аритмии, гипертонии;
• значительно повышается уровень сахара в крови, что может спровоцировать развитие сахарного диабета;
• увеличивается холестерин в крови, что чревато появлением атеросклероза;
• подавляется иммунитет против онкологии;
• нарушаются защитные функции организма, направленные на борьбу с вирусами сезонного гриппа и ОРВИ.

Общие принципы закаливания

Если вы решили закалять свой организм, необходимо помнить о том, что в этом деле огромную роль играют три фактора: и солнечный свет.

Есть несколько общих простых правил:

Как окунуться в прорубь на Крещение? Сейчас попробуем разобраться с этим вопросом. Если вы решились окунуться впервые, то определитесь, зачем вам это. Хорошо, если это настоящая вера, однако многие совершают таинство за компанию с друзьями или потому, что проиграли спор. Заходить в прорубь нужно исключительно с истинной верой и краткой, но искренней молитвой. Слова, которые обращены к Богу, должны идти от чистого сердца, и заряжать огромной силой воду (по крайней мере, в это верят православные).

Что взять с собой?

• Махровое полотенце и теплый халат.
• Удобную нескользкую обувь.
• Сухую теплую одежду.
• Купальник или плавки.
• Термос с чаем.
• Силу воли и желание.

Десять правил, которыми нельзя пренебрегать

На основе вышеуказанной информации можно выделить правила купания в проруби на Крещение, которыми ни в коем случае нельзя пренебрегать:

• консультация с врачом;
• правильный выбор проруби;
• наличие всех необходимых вещей;
• разогрев перед окунанием;
• отказ от ныряния с головой;
• соблюдение времени пребывания в воде;
• употребление теплых согревающих напитков;
• воздержание от спиртного.

Если сама мысль о купании вызывает ужас - тогда этого делать не стоит. Не забудьте помолиться. Пусть это купание принесет вам только желаемое очищение и пользу.

Купание в проруби на Крещение вполне можно назвать популярной традицией. Часто возле купели собирается столько людей самых разных возрастов, что кажется, будто с этим может справиться любой. Однако нельзя забывать, что погружение в холодную воду, особенно неподготовленных, грозит переохлаждением, которое может обернуться весьма серьезными последствиями вплоть до инсульта. Чтобы не рисковать здоровьем, к Крещенским купаниям стоит готовиться заранее. Как это делать команде TAM.BY рассказала врач-терапевт медицинского центра «Кравира» Валентина Ковш.

Стоит ли вообще лезть в прорубь?

По-моему, нужно сразу поставить вопрос: зачем человек это делает?- объясняет эксперт. — Если он не закаливается и делает это просто ради выпендрежа, его пускать в прорубь не стоит, для организма это может стать приговором. Минимальный риск – простуда вплоть до пневмонии, максимальный – серьезное переохлаждение, из-за которого придется вызывать скорую помощь.

Прежде всего, стоит помнить, что людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, мочевыделительной, бронхолегочной систем, ЖКТ, либо испытывающих проблемы с давлением, предварительно нужно сходить на консультацию к врачу. Это же касается и тех, у кого есть проблемы с позвоночником: например, остеохондроз или остеоартроз. Также нежелательно допускать к проруби детей и пожилых людей, организмы которых наименее готовы к таким шокирующим условиям.

С чего начать?

За несколько месяцев до реального погружения нужно начать процедуры закаливания. Лучше всего – летом. Кстати, это в целом полезно для здоровья: организм учится приспосабливаться к экстремальным условиям, совершенствуется терморегуляция, давление, выносливость, мышечный тонус, кровообращение и обмен веществ.

Необходимо понимать, что закаливание - это не просто подготовка к чему-то, это личная установка человека. Если он решил серьезно заняться закаливанием, ему следует посетить врача, пройти обследования, чтобы подобрать форму и программу. Занятия проходят постепенно, человек пошагово привыкает к холодной температуре. В идеале это должно занимать не меньше полугода, а то и целый год.

Если вам нужно просто раз в год окунуться в ледяную воду с минимальными для здоровья последствиями, то обратитесь к традиционным упражнениям по закаливанию.

Первый способ – водное закаливание. Это может быть обливание или обтирание, контрастный душ, купание. Начать, например, можно с классических обливаний. Также можно отправиться на речку и окунуться там. Но температура воздуха при этом должна быть не ниже 15 градусов. Главное, не перебарщивать. Купаться стоит до тех пор, пока вы чувствуете бодрость, а не озноб. По мере привыкания к холодной воде, длительность сеансов можно увеличивать.

Также чаще ходите босиком. Это упражнение стимулирует множество точек, которые находятся на ступнях. Так укрепляется иммунитет и организм лучше справляется с простудными заболеваниями.

Аэротерапия, то есть длительные прогулки на свежем воздухе, могут показаться чем-то несерьезным, но таким образом охлаждаются рецепторы кожи и нервные окончания слизистой оболочки. Это не только способствует улучшению терморегуляции организма и укрепляет иммунитет, но и улучшает психическое и эмоциональное состояние.

Еще один способ – гелиотерапия, или закаливание солнцем. Здесь от вас требуется просто загорать, соблюдая меры предосторожности. Не находитесь на солнце в слишком жаркую погоду. Лучшее время для солнечных ванн до 10 утра и после 5 вечера. Эта процедура укрепляет организм, улучшает кровообращение.

Помните, если идея нырнуть в прорубь пришла внезапно и времени для полномасштабного закаливания нет, можно попытаться хотя бы минимальными средствами себя настроить. Например, обтираться смоченным в холодной воде махровым полотенцем. Либо же принимать контрастный душ или по утрам выходить в майке и шортах на балкон. Но не забывайте, что польза от этого будет не самая большая.

При закаливании очень важно быть настроенным на процесс. Если вы ощущаете физическое недомогание или просто нет настроения, то лучше отложить все на следующий раз.

Практикуемся перед купанием в проруби

Если же перед Крещением вы хотите испытать себя в холодной воде, а не под душем, для вас есть несколько вариантов.

Первый, весьма очевидный, но не очень безопасный – отправиться на водоем. Конечно, в одиночку лучше не идти, желательно, найти единомышленников-моржей, которые этим занимаются профессионально и смогут вас контролировать.

Еще один способ – погружение в купель с ледяной водой. Конечно, это не сравнится с купанием при минусовой температуре, но в какой-то мере может вас подготовить.

Найти эти купели можно в минских банях и саунах. Например, в Робинсон Клаб или Вечерках .

Что делать перед купанием в проруби и после него

Во-первых, от алкоголя лучше отказаться, причем как до проруби, так и после – это может ударить по сердцу.

Если человек принимает алкоголь перед прыжком в прорубь или сразу после, ему может показаться, что он согрелся, ему тепло и даже жарко, хотя организму будет только хуже.

Во-вторых, подберите удобную одежду и обувь, с минимальным количеством пуговиц и застежек, чтобы не тратить лишнее время на застегивание. Не забудьте про большое махровое полотенце, которое сможет впитать как можно больше влаги.

В-третьих, перед встречей с холодной водой стоит разогреть тело и разогнать кровь. Для этого достаточно поприседать.

Раздеваться перед купанием следует постепенно, оставив обувь на конец. До погружения можно немного постоять на снегу, чтобы организм уловил сигнал и начал подготовку. Также нет необходимости в решительном и уверенном прыжке в воду – можно начать с обтирания рук.

Уже в воде не забывайте про то, что голову лучше не мочить – это может вызвать аритмию. А оставаться в проруби желательно не дольше 2-3 минут.

После того, как выберетесь на лед, сразу же протрите тело махровым полотенцем, наденьте сухую одежду и налейте себе горячего чая. Желательно, пока приходите в себя, не стоять на месте.

Чтобы более-менее нормально подготовиться к купанию в проруби, стоит закаляться. Других вариантов, на самом деле, нет. Вы же не можете подготовиться к падению с большой высоты, травмы все равно будут. Так и с купанием. Никакой плотный обед, рыбий жир или алкоголь не спасет. Единственное, что поможет быстро прийти в себя – теплый чай до и после проруби, одежда, грелка и теплая комната.

А вы собираетесь окунаться в прорубь? Рассказывайте в комментариях!

Православной Церковью 19 января (по новому стилю) празднуется Крещение, или Богоявление. Это самый древний праздник у христиан, и его установление корнями уходит к временам учеников-апостолов Христа. Он имеет еще и древние названия: «Епифания» - явление, «Теофания» - Богоявление, «Святые светы», «Праздник Светов» или просто «Светы», так как именно Сам Господь пришел в мир в этот день, чтобы явить ему Свет Неприступный.

Праздник Крещения

Слово «крещу», или «крещаю», с греческого языка переводится как «погружаю в воду». Практически невозможно понять важность и сам смысл того, что такое крещенское купание, не имея представления о том, какое символическое значение имеет вода в Ветхом Завете.

Вода есть начало жизни. Именно она оплодотворила все живые существа, которые и произошли из нее. Где нет воды, там безжизненная пустыня. И вода же способна разрушать, как во времена Великого потопа, когда Бог залил греховную жизнь людей и тем самым уничтожил зло, которое они творили.

Бог своим Крещением сделал воду святой, и теперь в память этого события традиционно празднуется Водосвятие. В это время освящается вода во всех православных храмах, а потом в реках и водоемах.

Иордан

В этот день традиционно осуществляется народное шествие, называемое «Крестный ход на Иордан», для того чтобы освятить воду и чтобы потом устроить крещенское купание в проруби. Крещение Иоанново означало, что как омытое водою тело очищается, так и кающаяся душа, уверовавшая в Бога, будет очищена от грехов Спасителем.

Библейская история гласит о том, как пришел в те дни Иисус из Назарета, и крестил его Иоанн в Иорданской реке. Когда Иисус вышел из воды, разверзлись небеса, и Дух, как голубь, сошел на Него. И послышался глас с небес: «Ты сын Мой возлюбленный, в котором мое благословение». Богоявление открыло людям великую тайну Святой Троицы, к которой приобщается каждый окрещающийся.

Потом Христос сказал своим апостолам, чтобы они шли и учили этому все народы.

Крещенские купания

Традиции Традиция водосвятия у наших предков появилась с тех древних времен, когда в 988 году Киевский князь Владимир крестил Русь. Теперь же только священник может совершать обряд водоосвящения, так как в это время читаются специальные молитвы с троекратным погружением в воду креста. Делается это в сам праздник Крещения после литургии. Но сначала перед этим в водоеме делается прорубь, обычно в виде креста, называемая «иордань».

В эти дни Крещенская вода – это настоящая святыня, которая может исцелять и укреплять душевные и телесные силы человека. Поэтому совершается такая торжественная процессия освящения возле проруби водоема, чтобы сделать доступным купание на Крещение для людей. Православные люди набирают из проруби воду и умываются, а вот самые смелые и отважные буквально ныряют в нее.

Традиции предков

Русскими традиция купания в проруби была позаимствована еще у древних скифов, которые так закаляли своих младенцев. Они просто окунали их в холодную воду и тем самым приучали к суровым условиям климата. Кроме того, традиция купаться в проруби была и в языческих обрядах, так происходило посвящение в воины. И поныне на Руси любят после баньки растереться снегом или прыгнуть в холодную воду.

Некоторые языческие обряды так и укоренились в нашей жизни и по сей день. Поэтому мы купаемся в проруби и празднуем Масленицу, которую привязали к началу Великого поста.

Крещенский праздник

Согласно церковным правилам, в Крещенский сочельник происходит «великое освящение воды». Верующие люди приходят на службу в церковь, ставят свечи и набирают освященную воду. Однако окунаться в прорубь не требуется, это происходит по собственному желанию человека.

Вообще, на Руси считалось, что купание в проруби на Крещение способствует исцелению от многих недугов. Вода, как живая материя, способна изменять свою структуру под воздействием информации, поэтому все зависит от мыслей в голове человека. В целые народные гуляния превращаются крещенские купания, фотографии этого празднования всегда показывают, как весело и интересно они проходят.

Купание в Крещение. Как правильно

Но это веселое и безобидное, на первый взгляд, занятие может повлечь за собой ряд неприятных моментов. Специальной подготовки крещенское купание особо не подразумевает. Тело человека к холоду приспособлено, и поэтому здесь важен только настрой.

Что же может произойти с человеческим организмом при погружении в ледяную прорубь?

1. Когда человек погружается в холодную воду с головой, у него идет резкое возбуждение центральной нервной системы и коры головного мозга, что в целом положительно влияет на весь организм.
2. Воздействие низких температур кратковременно воспринимается организмом как стресс, который может снимать воспаление, отеки и спазмы.
3. Теплопроводность воздуха, окутывающего тело, в 28 раз меньше, чем теплопроводность воды. В этом состоит эффект закаливания.
4. Холодная вода заставляет высвободить дополнительные силы организма, и после соприкосновения с ней температура человеческого тела поднимается до 40 градусов по Цельсию. А как известно, при такой отметке гибнут микробы, больные клетки и вирусы.

Правила купания

Купание в крещенские морозы подразумевает исполнение некоторых правил. Главное при этом – чтобы прорубь была специально оборудована и все это действие происходило под присмотром спасателей. Население обычно информируют о таких массовых местах купания. Купание в проруби предполагает наличие плавок или купальника, махрового халата и полотенца, а также комплекта сухой одежды, тапочек или шерстяных носков, резиновой шапочки и горячего чая.

Перед тем как устроить купание в Крещение, как правильно это делать, очень важно знать. Для начала надо немного разогреться зарядкой, а еще лучше сделать пробежку.

К проруби надо подходить в нескользкой, удобной, легко снимаемой обуви или носках.

Необходимо также проверить устойчивость лестницы, а для подстраховки кинуть в воду веревку, крепко закрепленную на берегу

Окунаться в прорубь надо по шею, и лучше не мочить голову, чтобы не произошло сужение сосудов головного мозга. Прыжки в прорубь с головой тоже нежелательны, так как потеря температуры может вызвать шок. Холодная вода сразу вызовет учащенное дыхание, и это совершенно нормально, таким образом тело приспосабливается к холоду.

В воде больше одной минуты находиться опасно, может произойти охлаждение организма. Также нужно очень внимательно следить за детьми, которые, испугавшись, могут забыть, что они умеют плавать. Из проруби тоже надо уметь выходить, чтобы не упасть, а для этого надо крепко держаться за поручни и при этом использовать сухую тряпку.

После купания необходимо хорошенько растереть себя полотенцем и надеть сухую одежду. Сразу же лучше всего выпить горячий чай из трав или ягод, заранее приготовленный в термосе.

В этот день употреблять алкоголь категорически запрещено, так как он негативно влияет на естественную терморегуляцию всего организма, поэтому и последствия могут быть разные. Важно еще знать, что на голодный или, наоборот, забитый желудок купаться тоже недопустимо.

Противопоказания к купанию

Как бы ни было полезно крещенское купание, противопоказания на это все же есть. И они касаются острых и хронических заболеваний. Это нарушение работы сердечно-сосудистой системы (пороки сердца, гипертония, инфаркты), центральной нервной системы (травмы черепа, эпилепсия), эндокринной системы (тиреотоксикоз, сахарный диабет), зрительных органов (конъюнктивит, глаукома), органов дыхания (астма, воспаление легких, туберкулез), мочеполовой системы (цистит, воспаление придатков или предстательной железы), желудочно-кишечного тракта (язва, холецистит, гепатит), кожно-венерические заболевания; воспаление носоглотки и отиты и т.д.

Мнение медиков

Медицинские специалисты в этой области считают: чтобы купание в проруби на Крещение не принесло никаких неожиданных неприятностей, нужно быть абсолютно здоровым. И это особенно опасно для тех, кто курит или употребляет алкоголь, так как приток крови к легким может вызвать воспаление или даже отек бронхов и пневмонию.

У молодых людей, не говоря уже о пожилых, артерии не всегда способны правильным образом отреагировать на холодную воду, и в этот момент может наступить остановка дыхания, а затем и сердца. Если заниматься системным моржеванием, то это непременно будет способствовать оздоровлению организма, а вот когда это происходит нечасто, то все станет сильным стрессом для него, поэтому перед купанием нужно серьезно взвесить все "за" и "против".

Заключение

Много людей на Крещение героически решаются искупаться в проруби, хоть эта идея может быть и небезопасна. Однако уж очень славно проходят народные крещенские купания, фотографии с этих праздников получаются достаточно выразительными, кто-то только настраивается зайти в воду, кто-то уже счастлив от того, что он искупался, а кто-то уже греется и пьет горячий чай.

Многие верующие люди считают, что купание в проруби на Крещение для настоящего православного человека - это большое благо. И ведь так оно и есть. Только здесь главное - понять, достаточно ли крепка и глубока у вас эта вера, чтобы она стала настоящим щитом от всех бед в момент, когда происходит крещенское купание.

Оксана Панькова, SYLru

____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или .

Большое спасибо за Вашу помощь! Мы исправим это в ближайшее время.