Большой живот перед месячными. Почему перед месячными надувается живот — внутренние и внешние причины. Беременность и вздутие живота

Стройная фигура, тонкая талия, соответствующий росту вес для представительниц прекрасного пола является основой ее здоровья.

Округление живота вызывает досаду и раздражение, хотя это происходит не так часто, а именно перед критическими днями.

Возможно, окружающие и не замечают такой метаморфозы, но сама носительница живота этот симптом не упустит. И она не одна в своем недоумении, почему происходит вздутие живота перед месячными.

Причины явления метеоризма

Сам по себе метеоризм заболеванием не является, а служит симптомом возможной патологии органов в животе. Как в случае вздутия перед месячными.

Есть ряд объяснимых причин этого явления. После окончания критических дней и состояние живота возвращается к нормальному функционированию.

Вздутие живота присутствует не у всех женщин. Это зависит от индивидуальности особы. Такое свойство организма женщины влияет и на предменструальные, и менструальные симптомы.

Часть представительниц прекрасного пола ощущает раздражение, а кто-то не становится заложником эмоциональных расстройств. Одни критические дни переносят физически легко, другие – полностью разбиты, не способные даже к труду.

Так обстоит дело с состоянием живота перед месячными. К примеру, вид беременных на одинаковом сроке совершенно разный у каждой.

Это может быть связано с индивидуальностью телосложения, натренированностью мышц пресса, эластичностью самой матки.

Вздутие живота перед месячными присутствует в организме, благодаря физиологическим особенностям этого периода:

Гормоны

Часто слышишь крылатую фразу ”Все болезни от нервов”. А что происходит на фоне дефицита гормонов – требует специального обследования этой предметной области.

Гормональные выбросы управляют жизненными циклами нашего организма.

В отношении женщин бытует шутка, что их жизнь состоит из предменструального, менструального, постменструального периода.

Суть шутки кроется в том, что кроме таких состояний организма не остается времени на другие капризы. Замечает или не замечает женщина, но каждому периоду свойственны свои изменения гормонального фона.

Они влияют на подготовку женского организма:

1. оплодотворение;
2. зачатие;
3. создание условий для вынашивания плода;

Отсутствие зачатия в этот период диктует обновление крови и тканей для возможности зачать в следующий цикл. Гормоны действуют на матку, расслабляя ее.

Матка становится набухшей и мягкой, удобной для принятия эмбриона.

Если время для зачатия упущено, то первенство гормонов меняется. Выстилка обязана оставить полость матки, что и происходит с месячными.

Организм нацеливается на более важное задание подготовку новой яйцеклетки.

Отечность

Накапливание жидкости перед месячными — физиологическое качество женского организма. Не только живот, но руки, ноги подвержены этому процессу.

Отечность может быть сильной, что приходится изменять стиль ношения одежды и украшений. На время отказаться от ношения каблуков, колец.

Этот феномен продуман природой. Почему это происходит, объясняется процессом восстановления функций по выработке новой крови.

Кровотечение в виде месячных необходимо восполнить жидкостью, иначе можно оказаться заложником гиповолемического шока.

Чтобы обновление крови было быстрым, не следует себя ограничивать в употреблении жидкости. Доступность воды не будет экономить ее в виде отеков.

Беременность

Срок критических дней наступает, ему сопутствуют симптомы: отеки, увеличение груди, раздражительность, но с месячными организм запаздывает. В этом случае рекомендуется сделать тест на беременность.

Существуют в современное время довольно результативные тесты, способные определить начальный срок беременности.

Наличие положительного теста исключает любые боли, которые могут быть свидетельством самопроизвольного аборта.

Любая перспектива стать мамой или ею не стать требует визита к гинекологу. Тест не способен указать на патологии в женских органах, к примеру, внематочную беременность.

Поэтому его результаты надо подтверждать другими исследованиями. Точный срок позволит строить планы на будущее беременности.

Овуляция

Месячными можно еще не озадачиваться до 10-15 дней. Но появилось вздутие живота и какие-то неприятные ощущения. Медики утверждают, что это естественное явление. Почему оно возникает и чем объясняется?

Причины состояния объясняются выходом яйцеклетки из яичника, и только часть женщин чувствует овуляторные боли. Болезненное, необычное состояние не привиделось.

Можно сразу обратиться к доктору, сделать УЗИ. Но информированная женщина может повременить с такими действиями.

Опухоль

Вздутие живота, отечность и боль – иногда дают признаки миомы матки.

Надо следить за своим самочувствием, усиление симптомов требуют консультации гинеколога, осмотра на кресле, проведении необходимых исследований. Своевременная диагностика – залог успешного лечения

Помощь воспаленному животу

Плохо если причины критических дней отягощаются жаром, рвотой, отечностью в зоне лодыжек. При затянувшемся состоянии резком ухудшении самочувствия нужно немедленно идти к доктору.

Чтобы не допускать сильной отечности перед месячными, надо наблюдать за своим организмом. Со временем женщина понимает, как может уберечься от распухшего живота, лодыжек, да и лицо часто подвержено отекам.

Почему не связанные с патологиями по здоровью представительницы прекрасного пола иногда выглядят болезненно. Есть ли способы, применив которые можно улучшить свой внешний вид?

Рекомендации всегда можно найти, а вот их выполнение бывает тяжелым. Дело в том, что при патологиях кишечника существует своя диета, разрешенные к употреблению продукты, мероприятия по облегчению состояния органа.

В период приближения критических дней, как говорилось выше, кишечник меняет свою работу. И нуждается в помощи, чтобы не доставлять особых проблем хозяйке:

• Исключая вздутие живота, устраните его переполнение за счет уменьшения жирности блюд;
• Ограничить в рационе тяжелой еды: пряной, острой, копченой и соленой за 2 недели до менструации;
• Сырые ягоды, фрукты, овощи и бобовые сильно способствуют газообразованию в кишечнике. Надо воздержаться от их употребления до критических дней;
• Если есть патология в пищеварении, вздутие живота, то надо придерживаться всех советов диетолога, который лечит пациента. Заодно это будет надежной профилактикой вздутия живота перед месячными.
• Средства домашней медицины помогают своими отварами снять обильную загазованность. В отварах эффективны ромашка, фенхель, корень дудника. Конечно, самый надежный способ- это выпускать газы по мере их накопления и сигнала организма;
• Энотеровое масло в капсулах перед месячными удачное решение для болезненного живота;
  Хорошим решением может быть прием магния, витаминов групп Е и В;

Надежный инструмент

Итак, в статье достаточно информации на вопрос, почему причины менструации так влияют на живот и отечность организма.

Нельзя забывать, что позитивный настрой, отношение к себе с юмором вырабатывает эндорфины — гормоны радости.

Наверное, слышали, сколько полезных природных стимуляторов относится к гормонам радости, лишь бы выдержала женская талия: молоко шоколад, смородина, экзотические фрукты и другие продукты.

Самый надежный инструмент в борьбе с депрессией и подавленностью – это секс и спорт. Если здоровье позволяет, то не отказывайте себе в этом.

Следуя принципам психосоматики настрой на то, что Вы себя любите, Вы красивы, а дискомфорт может продлиться всего пару дней, значительно положительнее, чем эмоциональные переживания по поводу внешнего вида.

Полезное видео

Вздутие живота перед месячными – один из типичных дискомфортных признаков ПМС, наряду с перепадами в настроении, периодической болью и спазмами. Проблема кроется в изменениях гормонального фона, так что вздутие – процесс абсолютно нормальный.

Причины вздутия

Самая частая причина вздутия живота перед месячными – смена гормонального фона. Менструальный цикл - это непрерывная череда гормональных изменений. Суть репродуктивного периода в том, чтобы выделить достаточное количество прогестерона – полового гормона, отвечающего за подготовку женского организма к беременности. Прогестерон воздействует на гладкую маточную мускулатуру, она разбухает и немного увеличивается в размерах, готовясь принимать яйцеклетку. Так, живот немножко может увеличиться в объеме. Чем более у женщины развиты мышцы брюшного пресса, тем меньше вероятность того, что вздутие будет заметно.

Помимо этого, под влиянием гормона прогестерона в организме задерживается вода, почему и отекают конечности, а также зона малого таза (это тоже может вызвать чувство раздувания).

Не менее частая причина вздутия и повышенного газообразования – неконтролируемый аппетит, характерный для предменструального синдрома. Употребляя огромные количества соленой, копченой, и в особенности сладкой пищи, живот может сильно вздуваться, сопровождая этот процесс газами.

В числе возможных причин также выделяются:

• заболевания ЖКТ;
• если наблюдается вздутие живота и задержка месячных – возможно, что причиной вздутия послужила беременность;
• патологические процессы и опухоли органов женской половой системы.

Вздутие живота при месячных и перед ними может сопровождаться ощущением распирания брюшины, урчанием и метеоризмом.

Все вышеперечисленные симптомы не являются свидетельством патологии, как только начнется менструация, они прекратятся.

При непрекращающемся, не зависящем от физиологических изменений вздутии, женщине стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить истинную причину того, почему пучение не прошло естественным путем, и своевременно начать лечение.

Правила поведения для снижения метеоризма

Чтобы уменьшить неприятное вздутие живота во время месячных стоит придерживаться следующих принципов:

• Нужно полностью пересмотреть свой рацион питания уже со второй половины менструального цикла. Пища должна быть легко перевариваемой, обработанной на пару или при помощи варки.
• Стоит воздержаться от продуктов, провоцирующих газообразование: бобов, фасоли и чечевицы, капусты, винограда, огурцов и редиса, молока, кваса и молочно-кислых продуктов.
• Стоит ограничить потребление соли. Добавлять её нужно только в готовые блюда (в день можно употребить не более 13–14 граммов соли, а при готовке легко превысить этот лимит). Нужно полностью отказаться от соленой, маринованной, копченой пищи, ведь она задерживает жидкость в организме.
• Газообразование усиливают сладости (это также ответ на вопрос, почему при любом заболевании ЖКТ пациенту первым делом запрещают торты, пирожные, шоколадные конфеты и прочие химические сласти, сдобренные огромным количество сахара и растительного жира), газированные и алкогольные напитки: в особенности пиво и вино, соответственно их также нужно убрать из рациона.
• Взрослому человеку нужно пить не менее 2 литров чистой воды в день.
• Важно регулярно, и в особенности последние 2 недели цикла, употреблять минералы: цинк, кальций, магний, калий, и витамины А, С и группы В. Чтобы насытить ими свой организм, нужно употреблять достаточное количество шпината, брокколи, спаржи, орехов, гречки, куриного мяса, твердых сортов сыра и яиц.

Лекарства от пучения

Чтобы устранить вздутие и повышенное газообразование перед месячными, можно прибегнуть к помощи следующих лекарств:

• Но-шпа, Дротаверин, Алмагель – спазмолитические лекарства, которые снизят болезненные ощущения при раздувании;
• Активированный уголь – сорбент, выводящий из организма токсины (подходит в том случае, когда живот вздувается от переедания);
• Омепразол, Фестал, панкреатин – ферментативные средства, улучшающие пищеварение;
• Диметикон, Куплатон – специальные средства, стимулирующие выведение из организма избытка газов;
• Эспумизан – популярное средство для борьбы с избыточным газообразованием.

Травы от вздутия

Бывает, что пациенты, страдающие от вздутия, не желают ни обращаться к врачу, ни принимать специализированные лекарства. Решить, что делать в данном случае, поможет народная медицина.

Отвары из мяты или ромашки помогут, если перед месячными женщину сильно пучит. Лекарственно средство готовится следующими образом: на 250 мл кипятка, засыпается по чайной ложке высушенной измельченной травы (если в основе отвара и мята и ромашка, на стакан жидкости добавляется по ложке каждой травы), отвар размешивается и настаивается в течение получаса. Принимать отвар можно с добавление меда, как обычный травяной чай.

Происходящий накануне менструации процесс метеоризма не должен стать помехой, если женщина заблаговременно будет принимать настой из плодов укропа. Данное средство часто советуется врачами в качестве вспомогательной терапии, и повсеместно применяется даже в лечении маленьких детей. Способ приготовления тот же, что и для мятного настоя: ложка травы на стакан кипятка, время настаивания – час. Средство нужно принимать в теплом виде, трижды в день, по стакану. Средство отлично хранится в холодильнике, следует только помнить, что перед каждым приемом его нужно подогреть.

Кроме того, по той же рецептуре готовятся отвары из следующих трав: фенхель, кардамон, имбирь, крапива, хвощ.

Помочь избежать неприятных симптомов может курс ванн с эфирными маслами можжевельника, чайного дерева или черного перца, предпринятый за пару недель до начала менструации.

Вам также может быть интересно

У некоторых представительниц прекрасного пола протекание менструального цикла не сопровождается болями или какими-либо нарушениями здоровья. Однако такое счастье дано не всем женщинам. Большинству приходится сталкиваться с так называемым ПМС: комплексом симптомов неврологического, вегетативного и сосудистого характера, вызывающих ухудшение общего самочувствия и сильный дискомфорт. Вздутие живота перед очередными месячными - один из самых распространенных признаков предменструального синдрома. Многие дамы четко знают, за сколько дней до менструации им нужно готовиться к неудобству: появлению распирания, урчания и спазмов.

Причины

В брюшной полости находятся жизненно важные внутренние органы, в том числе кишечник, селезенка, печень, поджелудочная железа. В совокупности они представляют собой биохимическую фабрику, на работе которой отражаются многие физиологические процессы. Эндокринная система в этом отношении оказывает самое сильное влияние. Во второй фазе менструального цикла прогестагенная активность вызывает расслабление мышечных волокон и задержку поступающей жидкости в организме. Это приводит к ряду последствий:

1. Создание стратегического запаса воды. Он необходим для сохранения баланса в период предстоящих обильных выделений. Многие женщины после 14–15 дня цикла отмечают некоторое увеличение веса, а за 2–3 суток до начала месячных (у некоторых за 5–7 суток): появление общей отечности, нагрубание груди, увеличение объема живота. В норме уход накопившейся воды начинается за 1 сутки до менструации, либо в день ее начала, что проявляется учащением походов в туалет.
2. Из-за деятельности прогестерона несколько ослабляется общий мышечный тонус: ткани становятся более рыхлыми и мягкими. Нетренированные мускулы ощущают это намного сильнее. Мышцы живота - самые крупные, но наименее активные и, при недостатке движения, а также под воздействием гормонов отвисают.
3. Нарушение кишечной перистальтики. Это частая причина вздутия перед месячными. Скопление жидкости в брюшной полости, расслабление мышечных волокон, отечность неизменно сказываются на деятельности пищеварительной системы. Кишечник становится вялым, работает медленнее. Это провоцирует ферментативные нарушения, процессы брожения, скопления газов, формирование запоров. В некоторых случаях сбой вызывает диарею. Вздутие живота при этом довольно выраженное, часто сопровождается бурчанием, схваткообразными болями, распиранием, тошнотой и другими диспепсическими проявлениями. Реже увеличение окружности талии происходит бессимптомно.

Читайте также Спазмы при месячных

У всех женщин механизм появления вздутия и степень его выраженности различаются. К провоцирующим факторам относят:

• недостаточно тренированный мышечный корсет;
• привычки в питании;
• слабое кровообращение;
• индивидуальные особенности строения матки и придатков;
• состояние соединительной ткани, почек, сердечно-сосудистой, эндокринной систем;
• наличие функциональных нарушений пищеварения;
• органические поражения половых органов, стенок кишечника, поджелудочной железы, желчного пузыря.

Небольшое увеличение объема брюшной полости перед наступлением менструации вполне нормально и объяснимо с точки зрения физиологии, если не сопровождается болезненными симптомами.

Вздутие живота после месячных сохраняется еще 1–2 суток, постепенно сходя на нет. Но если оно не исчезает, а усиливается, есть повод предполагать патологии внутренних органов.

Патологические проблемы при увеличении живота

В норме незначительное набухание брюшных стенок никак не отражается на текущей жизни и не нарушает режима дня. Однако сильно раздувающийся живот, громкое урчание, боли, нарушения стула могут быть признаком скрытого заболевания.

Вероятные патологии, вызывающие сильное вздутие живота во время месячных:

1. Гастродуоденит или колит: хроническое воспаление слизистой желудка и 12-перстной кишки часто протекает в хронической форме, лишь изредка заявляя о себе. Прилив крови и скопление жидкости перед менструаций провоцирует подострое состояние: живот вздувает газообразование, избыточное давление на стенки кишечника вызывает спазмы, метеоризм, тошноту, понос или длительную задержку стула. Вероятны резкие боли внизу брюшной полости и возле пупка.
2. Заболевания почек. Нефриты способствуют излишней задержке жидкости постоянно, а перед менструацией этот процесс еще более выражен. В подобных случаях набухание живота часто сопровождается отеками рук, ног или лица, мешками под глазами, тупыми болями в пояснице, физической вялостью, сонливостью, учащенным сердцебиением. Вероятно увеличение артериального давления.
3. Воспаления и спаечные процессы органов малого таза. Хронический оофорит, сальпингит или киста яичника перед месячными нередко вызывают симптомы вздутия или «острого» живота. Состояние сопровождается довольно сильными болями и спазмами, отдающими в задний проход или в поясницу, может появляться урчание. Нарушений стула обычно не возникает.

Нередко за обычный ПМС принимают обострение имеющейся болезни.

Беременность и вздутие живота

Зачатие очень часто сопровождается рядом характерных признаков: набуханием груди, головокружением, снижением физических сил, тянущими тупыми болями внизу брюшной полости, увеличением ее объема. Вздутие живота, как перед месячными - также один из симптомов наступившей беременности. Усиливает это подозрение задержка ожидаемого цикла в течение нескольких суток или незначительная кровянистая мазня вместо обычных месячных.

Читайте также 🗓 Перед месячными схваткообразные боли внизу живота

Подтвердить или опровергнуть возникшее предположение, можно только пройдя тест или сдав анализ на уровень ХЧГ. Делать это необходимо через 1,5–2 недели со дня задержки.

Овуляция

У немалой части женщин вздутие живота происходит после месячных, ближе к середине цикла. Обычно оно совпадает с периодом овуляции - выходом созревшей яйцеклетки из яичника. Этот процесс может быть довольно болезненным, так как сопровождается механическим разрывом фолликула - клеточной оболочки. При этом возникает слабость, тянущие боли, немного увеличивается живот. Обычно симптомы выражены незначительно и полностью исчезают в течение суток, а у большинства - спустя несколько часов.

Изредка вздутие сохраняется более суток и доставляет сильный физический дискомфорт. В подобных ситуациях овуляция может быть сопряжена с обменными или кишечными нарушениями.

Питание

На процесс газообразования в кишечнике сильно влияет рацион. Даже если все органы здоровы, за несколько дней перед наступлением месячных рекомендуется освободить их от лишней нагрузки, исключив продукты, провоцирующие метеоризм и отеки:

• свежее молоко;
• сахар, кондитерские изделия;
• черный хлеб;
• сырую белокочанную капусту;
• сельдерей;
• арахис;
• блюда из гороха, фасоли и кукурузы;
• острые, соленые и пряные закуски;
• копчености;
• жареное мясо и рыбу;
• пиво;
• квас;
• крепкий кофе.

Нежелательно переедать, пищу нужно принимать 4–5 раз в день небольшими порциями.Вздутие живота при задержке месячных - не исключение. Однако здесь необходимо не только придерживаться щадящего питания, но выполнить необходимую диагностику.

Проблемы с кишечником

При нарушениях в работе кишечника желательно отказаться от грубой клетчатки, сдобы, жареного, копченого и других продуктов, усиливающих брожение.

Полезно много и активно двигаться. Вне менструального периода - заниматься спортом, во время него - больше гулять пешком. Покой требуется соблюдать только при сильном ухудшении самочувствия.

За неделю до наступления месячных во избежание появления газов и пучения рекомендуется пить настой из укропного семени или фенхеля, дважды в день принимать активированный уголь или другие энтеросорбенты.

При сильном вздутии живота для стимуляции кровообращения, пищеварения и активного продвижения содержимого по кишечнику полезны дыхательная гимнастика и самомассаж брюшной полости:

• в положении сидя или стоя выполняют глубокий вдох, максимально выпячивая брюшную стенку, плавно выдыхают, вытягивая мышцы внутрь, повторяют 3–5 раз;
• массируют живот, лежа на спине: широкими круговыми движениями в течение 2–3 мин. по часовой стрелке, положив обе ладони на живот.

Предменструальный синдром многие женщины считают изобилующей проблемой. Для его характерно множество различных симптомов, таких как мигрень, психоз, вспыльчивость, тошнота без рвоты и вздутие живота перед месячными. Данная проблема преследует практически всех представительниц прекрасного пола. Наиболее неприятным является именно наличие метеоризма.

За сколько дней до месячных происходит вздутие

Достаточно много женщин интересуются следующим вопросом: за сколько дней может появится вздутие живота перед месячными? Врачи отмечают, что подобный симптом может проявить себя уже через несколько дней до месячных. Кроме того, исчезает он также уже через 1-2 суток.

Однако, этот срок может быть абсолютно разным у каждой девушки. Это связано с тем, что существует множество причин, которые могут на это влиять. Одним из таких факторов является то, что из-за воздействия прогестерона за неделю до менструации у каждой женщины появляется жуткое чувство голода, кроме того проявляется стрессовое состояние, что и сказывается на увеличении живота.

Причины вздутия перед месячными

Если говорить об общих факторах, которые могут влиять на вздутие живота при месячных, то они таковы:

• Телосложение;
• Степень становления мускулатуры в брюшной части;
• Упругость маточных мышц.

Все эти факторы являются внешними причинами того, почему надувается живот перед месячными. Следовательно, у девушек, которые имеют предрасположенность к полноте и обладают малоразвитыми мышцами брюшной области, возможность появления вздутия значительно выше. В связи с низкой эластичностью маточных мышц, матка вырасти в размерах, что в некой мере влияет на увеличение живота.

Кроме того, существуют и внутренние причины вздутия во время месячных:

• Перестроение гормонального фона. После овуляторной фазы организм женщины начинает подготовку к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. В связи с этим совершается гормональный выброс, который влечет за собой изменения в функционировании различных систем организма. При этом может изменять свои размеры матка, а также увеличивается количество жировых клеток. Все это может гарантированно отразиться на форме живота.
• Отечность. Организм женщины, как и мужчины, имеет свои особенности. Природой была предусмотрена подготовка организма представительниц прекрасного пола к месячным. Для менструального кровотечения свойственным считается утрата крови и питательных микроэлементов. Из-за этого перед месячными организм начинает делать запасы жидкости, которая используется для компенсации утраченной крови. В следствии накопления этой жидкости могу вздуваться различные части тела, в том числе и живот.
• Овуляторная фаза. Овуляцией называется процесс, который сопровождается сильным гормональным всплеском за время . У многих представительниц женского пола после этой фазы может надуваться живот, а также наблюдается повышенное газообразование.
• Сокращение стенок кишечника (перистальтика). В ПМС совершается приток крови к органам малого таза. В связи с тем, что кишечник расположен очень близко к ним, он склонен к определенным изменениям. Перистальтика кишечника стает апатичной и является частой причиной вздутия живота, возросшего газообразования, запоров, пищеварительных расстройств и пучения.
• Патологии. Чаще всего вздутие живота может быть первым признаком патологических процессов. Среди наиболее частых патологий стоит отметить следующие: новообразования доброкачественного или злокачественного характера в органах малого таза, заболевания ЖКТ и мочевыделительной системы.

Для болезней характерными являются следующие симптомы: болезненные ощущения в нижней области живота, учащенное мочеиспускание, увеличение температуры тела, тошнота и головокружение.

Внутренние предпосылки возникновения вздутия во время предменструального синдрома определить достаточно сложно. Поскольку физиологические процессы совершаются в самом организме, вы не можете их увидеть или почувствовать на ощупь. Внешне эти процессы проявляются только наращиванием объема живота. Кроме того, стоит ограничить употребление большого количества соленой, сладкой и копченной пищи, так как это также влияет на вздутие живота и может сопровождаться метеоризмом.

Правила поведения

Что же делать в случае если перед месячными надувается живот? На этот вопрос ответ может быть достаточно обширным. Гинекологи рекомендуют придерживаться следующих правил:

• Ограничьте прием продуктов, которые провоцируют газообразование: бобы, фасоль, капуста, огурцы, молоко, чечевица, виноград, редис и т.д.
• Обратитесь к врачу для того, чтобы он помог вам составить правильный рацион питания и диету. Пища в первую очередь должна легко перевариваться и быть приготовлена при помощи варки или на пару.
• Употребляйте витамины группы A, B и C, а также продукты, содержащие в своем составе следующие минералы: калий, кальций, цинк и магний. В данном случае хорошо подойдет спаржа, куриное мясо, твердый сыр, брокколи, яйца, гречка и орехи.
• Ограничьте прием соли и сахара. Различного рода сладости и напитки могут спровоцировать повышенное газообразование. Соль требуется добавлять исключительно в приготовленные блюда. В день можно использовать максимум пятнадцать грамм соли.
• Контролируйте водный баланс. За сутки нужно потреблять не менее двух с половиной литров жидкости.
• Перед началом менструального цикла принимайте ванны с добавлением масла черного перца или же фенхеля. Не рекомендуется это делать уже тогда, когда начались месячные.
• Употребляйте травяные чаи. Старайтесь не пить кофе или другие напитки, содержащие кофеин.

Кроме того, специалисты отмечают, что если девушка перебывает в стрессовом состоянии, то симптоматика будет более выраженной. В связи с этим, рекомендуется постараться отвлечься и чаще отдыхать на свежем воздухе. Носите комфортную для вас одежду и занимайтесь физическим упражнениями, которые направлены в первую очередь на укрепление мышц живота и спины.

Вздутие живота во время месячных, на самом деле, встречается очень часто. Несмотря на это, симптоматика у каждого может значительно отличаться. Стоит отметить, что не рекомендуется самостоятельно заниматься решением этой проблемы. Прежде всего стоит обратиться за квалифицированной помощью к специалисту. Только он сможет назначить вам правильную методику лечения.

Лекарства

К врачам достаточно часто обращаются женщины со следующим вопросом: как избавится от вздутия живота и убрать повышенное газообразование с помощью медикаментов? Существует достаточно много препаратов, которые могут стать отличным помощником при лечении вздутия из живота, среди которых стоит отметить следующие:

• Спазмолитические медикаменты, снижающие болевые ощущения при вздутии: Алмагель, Но-Шпа, Дротаверин;
• Сорбенты: активированный уголь;
• Ферментативные препараты, которые улучшают процесс пищеварения: Панкреатин, Омепразол, Фестал;
• Средства, которые стимулируют выведение лишних газов из организма: Диметикон, Куплатон;

Сейчас большой популярностью пользуется препарат Эспумизан. Используется он для борьбы с увеличенным газообразованием.

Травы от газов

Достаточно часто пациенты не желают использовать средства традиционной медицины для борьбы с проблемой вздутия. В таком случае помощником станет народная медицина.

В случае если перед началом месячных женщину пучит, она может воспользоваться отварами из ромашки или мяты. Лекарство можно приготовить следующим образом: на каждые 250 мл кипяченной воды нужно насыпать чайную ложку высушенной дробленной травы. Полученный отвар нужно размешать и оставить настаиваться на протяжении тридцати минут.

Если вы хотите избавиться от метеоризма перед менструаций, то можете использовать настой, состоящий из плодов укропа. Такое лекарство достаточно часто советуют врачи. Метод приготовления такой же, как и в предыдущем случае, за исключением того, что этот отвар нужно настаивать около одного часа. Принимается по одному стакану три раза в сутки. Перед применением рекомендуется его подогреть.

При отсутствии положительного эффекта от использования лекарственных трав рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту. В таком случае причина может быть куда серьезней, нежели предполагалось.

Менструация – это признак нормальной работы репродуктивной системы. У каждой второй женщины перед месячными надувается живот, ухудшается самочувствие. Такой симптом доставляет неудобства, дополняется другими неприятными ощущениями. Это временное явление, которое необходимо пережить.

Физиологические аспекты менструации

При месячных женский организм очищается. Внутренняя слизистая оболочка матки к концу цикла готова принять оплодотворенную яйцеклетку. Если оплодотворение не произошло, концентрация гормонов эстрогена и прогестерона резко снижается. В результате эндометрий распадается и отторгается организмом, выводится из влагалища вместе с кровью.

Менструация является следствием многочисленных мелких кровоизлияний. Они продолжаются до полного выхода отслоившегося эндометрия со всей поверхности матки. Для очищения может потребоваться от 2 до 7 суток (зависит от физиологии женского организма).

Почему увеличивается живот перед месячными

Эндометрий матки напоминает рыхлую пористую губку. Он содержит большое количество кровеносных сосудов. Сильно набухшая стенка матки придает животу лишний объем при месячных. Через 12–13 часов после начала влагалищного кровотечения матка возвращает первоначальный размер. Размер живота уменьшается.

Такой симптом свойственен не всем женщинам репродуктивного возраста. Классификация причин, почему надулся живот перед месячными:

• внешние: слабые мышцы живота, особенности телосложения женщины, эластичность матки и т. д.;
• внутренние: изменение гормонального фона, перистальтика кишечника, овуляторный период, заболевания и т. д.;
• патологические: миома матки, опухоли яичников и т.д.

Экзогенные факторы

Эти причины увеличенного живота нельзя устранить. Они связаны с физиологическими особенностями женского организма:

• Конституция телосложения. С такой эстетической проблемой сталкиваются кровные родственницы, например, мама и дочь.
• Эластичность матки. Орган по мере накопления эпителия увеличивается в размерах, оказывает повышенное давление на брюшную стенку.
• Ослабленные мышцы брюшного пресса.

Эндогенные

Это внутренние причины, которые не всегда подлежат коррекции. Они не считаются патологическими, но не должны оставаться без внимания:

• Избыток жидкости в организме, отечность. На период менструации организм запасается водой. Эпителий матки работает, как губка, временно увеличивает размеры репродуктивного органа.
• Гормональный фон. За счет активности половых гормонов матка увеличивается в размерах. Это влияет на работу кишечника, увеличение количества жировых клеток.
• Овуляция. Яйцеклетка выходит из яичника, наблюдается гормональный всплеск. При овуляции надувается живот, появляется внутренний дискомфорт.
• Перистальтика кишечника. При предменструальном синдроме нарушается работа ЖКТ. Возможные симптомы: метеоризм, вздутие, повышенное газообразование.

Патологические причины вздутия

Если отсутствует беременность, а менструация не приходит, требуется обратиться к гинекологу, пройти обследование, исключить патологию. Большой живот перед месячными может свидетельствовать о внутренних заболеваниях:

• опухоли органов малого таза доброкачественной, злокачественной природы;
• внематочная беременность;
• нарушения со стороны пищеварительного тракта;
• воспаление мочеполовой системы.

Если перед менструацией дует низ живота у женщин, насторожить должны такие дополнительные симптомы:

• частое мочеиспускание;
• высокая температура тела;
• тошнота, приступы рвоты;
• тянущая боль в нижней части брюшины;
• непривычный цвет и интенсивность кровяных выделений при месячных.

Вздутие живота перед месячными или беременность

Существует вероятность спутать предменструальный синдром (ПМС) с симптомами прогрессирующей беременности. После успешного зачатия в организме будущей мамы меняется гормональный фон, скапливаются жировые клетки и жидкость, усиливается кровоток в органах малого таза.

Матка увеличивается в размерах, давит на переднюю стенку брюшины. Визуально заметно, что у женщины увеличился живот.

Что делать, если перед месячными увеличивается живот

Увеличение веса перед месячными – временное явление, которое проходит через 1–2 дня после начала менструации. Можно избежать такого неприятного симптома. Рекомендации специалиста:

• Во второй фазе менструального цикла исключите из суточного рациона алкоголь, газированные напитки, энергетики.
• Перед месячными обогатите дневное меню травяными отварами из ромашки, мяты, мелиссы (вместо чая).
• Ограничьте потребление соли, поскольку этот пищевой компонент способствует накоплению и застою жидкости в организме, отечности.
• При тяжести в животе временно откажитесь от сладких, копченых, жирных блюд, продуктов, повышающих газообразование.
• Если живот раздувается, принимайте витамины группы В, калий, магний. Такие препараты благотворно влияют и на нервную систему.
• Когда в животе урчит, пропейте курс пробиотиков, пребиотиков. Одна из причин таких симптомов – дисбактериоз.
• Если пучит, пейте отвар из ромашки, фенхеля, кардамона. Употребляйте имбирный напиток, зеленый чай.

• При вздутии и урчании выполняйте несложные упражнения. Например, лежа на боку с согнутыми в коленях ногами, обхватите конечности и прижмите к грудной клетке. Выполните 15 повторов.
• За 10 дней до месячных не переедайте, придерживайтесь правил правильного питания.
• Если вздутие сопровождается болью, а месячные не наступили своевременно, обратитесь за медицинской помощью.

Видео