Кем и когда были придуманы названия ударов в боксе. Самый сильный удар в мире

Бокс – это спортивный кулачный бой в перчатках, проводимый по специальным правилам. Рефери, находящийся вместе с боксерами на ринге, контролирует бой, который состоит из нескольких периодов - раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или не может продолжать бой по другим причинам (травма или неспособность защищаться). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.

БОКСЕРСКАЯ СТОЙКА

Стойки могут различаться в зависимости от телосложения бойца и его манеры вести бой. Стойки могут разделятся по степени группировки на открытые и закрытые и по высоте подъёма общего центра тяжести на высокие и низкие. Стойки могут немного различаться в зависимости от телосложения бойца и его манеры вести бой. Некоторые боксёры, например, предпочитают держать обе руки на уровне головы, однако при этом возникает угроза ударов по корпусу. Стойки могут разделятся по степени группировки на открытые и закрытые и по высоте подъёма общего центра тяжести на высокие и низкие.

Левосторонняя стойка . Левая нога боксёра находится впереди. Правая нога расположена на один шаг сзади и на полшага вправо. Ноги слегка согнуты в коленях, вес тела почти равномерно распределен на обе ноги, но немного больше нагружена правая. Левая, согнутая в локте рука, вынесена перед туловищем, при этом локоть опущен, левый кулак находится примерно на уровне плечевого сустава. Правая рука также согнута в локте, и правый кулак находится справа у подбородка и повернут внутрь.

Правосторонняя стойка . Зеркальное отражение левосторонней; в ней соблюдаются те же принципы, только спереди находятся правая рука и правая нога.

Фронтальная стойка . The position with gloves up at chin level, parallel to each other. The front stance is used in the infighting.

ЗАЩИТНЫЕ СТОЙКИ

Защитная стойка (guard) - оптимальное расположение тела боксера, способствующее надежной защите и успешным атакам. Существует три основных защитные стойки в боксе: У каждого боксера стойка имеет индивидуальные особенности, сообразно его/ее данным. Некоторые боксеры используют высокую защитную стойку, концентрируясь на защите головы, у других - стойка расположена ниже. В реальном поединке боксеры меняют защитную стойку по ходу боя.

Просвет (peek-a-boo). Защитная стойка, название которой произошло от негритянского танца "Пик-а-бу". Часто его связывают с Каса Д’Амато - человеком, который разработал технику этого стиля. Руки бойца находятся рядом и расположены перед лицом у щёк, локти плотно прилегают к телу. Техника «пик-а-бу» основана на постоянных перемещениях из стороны в сторону и маятникообразных нырковых движений. Все удары совершаются на уклонах и выходах из нырков; техника удара - взрывная и пробивная.

Крест (cross-armed). Защитная стойка «скрестив руки» - одно предплечье кладется на другое горизонтально на уровне головы так, чтобы перчатка одной руки лежала на локте другой руки. Этот стиль сильно изменяется, когда задняя рука принимает вертикальное положение. Для того, чтобы избежать попадания в голову данный стиль является одним из самых эффективных. Единственный удар, который может попасть в голову - это джеб в её верхнюю часть. Тело остаётся открытым и несмотря на то, что большинство боксёров сгибается, чтобы предотвратить попадания по корпусу, удары очень часто достигают цели.

Краб (crab or Philly Shell). Эта стойка дает прекрасную возможность контратаковать, так как позволяет вращать и наклонять торс и контратаковать, не теряя из вида соперника. Передняя рука ставится поперек торса под грудью – так, чтобы ернчатка находилась у другого бока боксера. Задняя (ведущая) рука ставится вверх – так, чтобы перчатка располагалась возле щеки. Плечо второй руки тесно прижато к щеке. Эта стойка применяется теми, кто любит контратаковать. Чтобы использовать эту стойку нужно иметь хорошую атлетическую подготовку и большой опыт. Эта позиция эффективна, поскольку позволяет вращать и нагибать торс, что дает возможность наносить контрудар, не выпуская из вида соперника.

ЧЕТЫРЕ ОСНОВНЫХ ВИДА УДАРА

В боксе существует четыре основных удара, все остальные – это их модификации и комбинации.

Апперкот (uppercut). Резкий мощный удар задней рукой, наносимый снизу вверх, чаще в челюсть но нередко и по корпусу противника. Существуют разновидности апперкота. Классический апперкот (classic uppercut) наносится в ближнем бою снизу вверх, в момент удара предплечье расположено вертикально. Длинный апперкот (long uppercut) наносится на средней и дальней дистанции. Если он наносится с большой амплитудой - "от пола", то называется "боло-панч" (bolo punch) - сила ‘njuj elfhf складывается в эффекте дуги окружности. Эффективность связана не с мощью, а с неожиданным углом попадания. Это скорее уловка, а не технический маневр. Боди-апперкот (body uppercut) - это когда в момент удара ладонная поверхность кулака развернута вверх.

Джеб (jab). Быстрый, прямой удар передней рукой в голову и корпус. При нанесении удара, рука полностью разгибается, кулак держится в горизонтальном положении - ладонью к земле. Джеб может пробиваться в голову и в корпус. Несмотря на то, что джеб - не самый сильный удар, многие считают его одним из самых важных ударов в в арсенале боксёра. Джеб используется для измерения расстояния, выхода на удобную для себя дистанцию, для подготовки атаки с последующим нанесением тяжелого, акцентированного удара. Так же его используют для того, чтобы держать соперника в постоянном напряжении и в качестве защитного действия, для замедления продвигающегося вперед соперника.

Кросс (cross). Прямой удар задней (ведущей) рукой, относится к числу наиболее сильных ударов. Удар наносится в разрез, при котором бьющая рука проходит над рукой соперника. Выполнение удара начинается с резкого срыва кулака из исходного положения. Одновременно производится толчок задней ногой и начинается движение туловища вперед с переносом веса на переднюю ногу. Кросс чаще всего, в голову. Очень часто является завершающим в серии.Удар может выполняться с шагом вперед или с места с переносом веса тела на переднюю ногу.

Хук (hook). Короткий боковой удар. По-другому – крюк. Хук не требует замаха, он наносится согнутой в локте передней или задней (ведущей) рукой на средней и ближней дистанции, в голову и корпус соперника. Сила удара создаётся в основном поворотом корпуса и переносом центра тяжести. Является опасным, нокаутирующим ударом, но, это один из наиболее технически трудных ударов, так как требует высокой точности и расчета времени для нанесения.

ЗАЩИТНЫЕ ПРИЕМЫ

Защита (defense) - действия спортсмена в боксе, имеющие целью отразить атаку соперника и не дать ему добиться результата.

Защита активная (active defense). Сочетание действий по нейтрализации ударов соперника с одновременным нанесением встречных и ответных ударов.

Защита глухая (defense in depth). Действия боксера, направленные только на защиту и исключающие собственные атакующие приемы.

Защита пассивная (passive defense). Относительно продолжительная по времени нейтрализация боксером ударов соперника без нанесения встречных и ответных ударов.

Уклон (slip, bob). Выполняется легким движением головы в сторону - так, что удар соперника не попадает в цель (скользит). движение вбок вперёд. Удар соперника проходит рядом с головой и появляется возможность провести ответную атаку. Используется против прямых ударов.

Нырок (duck). Аналогично уклону, только вместо уклона в сторону, голову наклоняют вперед, с одновременным наклоном туловища - с тем, чтобу удар соперника не попал в голову. Используется против боковых ударов, которые в случае правильного выполнения защиты проходят над головой. В соответствии с современными правилами бокса, запрещено нырять ниже пояса соперника.

Подставка (cover-up). Подставление под удар локтя, тыльной стороны предплечья, ладони, плеча.

Накладка . Остановка удара в самом начале путем наложения руки на перчатки, предплечья, плечи противника.

Отбив/Парирование (parry). В средней фазе удара воздействие своим предплечьем на руку противника с целью сместить направление удара в сторону.

Блокаж/Блокировка (block). Использование рук, плеча или локтей для защиты от удара. Блокирование удара, как правило, применяется на дальней и средней дистанциях

Клинч (clinch). Сковывание атакующих действий противника. Приём, проводя который боец плотно прижимается к оппоненту и обхватывает его руками. В клинче можно выиграть драгоценные секунды чтобы перевести дух, параллельно изматывая соперника, повиснув на нём. Обилие клинчей в одном бою считается грязной манерой и моветоном.

Качание (Bob and Weave). Движения назад, вправо-назад, влево-назад, вправо, влево, вправо-вперёд, влево-вперёд. Резкое движения в сторону или назад при приближающемся ударе, а затем мгновенное движение головы в другую сторону для нанесения контр-удара.

Отклонение (Sway or Fade). Движение головой назад, чтобы уклониться от удара или погасить его силу.

СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ И ТАКТИКА

Бой на ближней дистанции (infighting). Поединок боксеров на укороченной дистанции, допускающей непосредственное соприкосновение туловищ соперников. В бою на ближней дистанции боксеры наносят короткие удары (прямые, снизу, боковые). На этой дистанции боксер должен быть особенно внимателен к защите.

Бой на дальней дистанции (outfighting). Поединок боксеров, позволяющий проводить активные действия только с помощью сближения соперников. Дальняя дистанция определяется расстоянием, с которого боксер может достать соперника ударом с шагом вперед. Эта дистанция является в бою основной

Выжидательная тактика (lay back). Специальная стратегия, вынуждающая соперника сделать первый удар. Боксер, использующий этот прием, внимательно следит за развитием атаки соперника, и когда тот наносит удар, мгновенно наносит контр-удар в раскрывшегося соперника, который, заставая его/ее врасплох.

Джолт (jolt). Прямой короткий оглушающий удар передней рукой.

Запрещенные приемы (Illegal moves, dirty fighting). Удар ниже пояса, удар (или опасное движение) головой, удар по затылку, удар открытой перчаткой (ребром или тыльной стороной, особенно шнуровкой), захват (головы, руки, перчатки, туловища), захват с нанесением удара, низкие наклоны, нажим рукой на лицо соперника, повороты спиной к противнику, удар по почкам, удар в спину, использование канатов для нанесения удара, хватание канатов.

Комбинация (combination). Серия последовательных ударов (двойка, тройка), например: серия последовательных ударов (двойка, тройка), например: тройка - левый джеб, прамой правой, левый хук; двойка - левый прямой, правый прямой

Контрудар (counterpunch). Встречный или ответный удар боксера, который наносится во время удара соперника или сразу же после его завершения и останавливает развитие атаки

Накат (rolling). Взвинтить темп боя и начать агрессивно давить на противника.

Нокаутирующий удар (Sunday punch/Haymaker). Мощный удар, после которого соперник не может продолжать бой.

Обманное движение (feint). Имитация удара или атакующее движение с целью заставить соперника отреагировать так, чтобы провести собственную успешную атаку

Рубка (chopping). Обмен короткими ударами в ближнем бою, в частности, удары сверху во время клинча. Рубка - беспорядочный ближний бой, в котором основной упор делается на количество ударов, а не на технику.

Свинг (swing). Боковой удар с сильным замахом по широкой траектории. Обладает огромной силой, но при этом сравнительно низкой точностью и скоростью исполнения.

Удар в печень (liver punch). Короткий левый хук в область печени. Один из самых разрушительных ударов в боксе. Вызывает тошноту и парализует волю.

Предпочтительные для ударов места . Разрешенные для ударов и наиболее уязвимые части тела человека, удары в которые наиболее эффективны для атакующего. Резкие и точные удары в эти места вызывают рефлекторное изменение функционального состояния мозга, сердечно-сосудистой системы и органов дыхания и нарушение способности ориентироваться в пространстве, а также болевой шок. Наиболее уязвимыми для ударов местами являются: голова (особенно нижняя челюсть и нос), боковая поверхность шеи, верхняя часть живота, печень, женская грудь. Нос по своему расположению является излюбленным объектом ударов в боксе. Удар в нос весьма болезнен, он может вызвать болевой шок и кровотечение.

КЛАССИФИКАЦИЯ БОКСЕРОВ ПО СТИЛЮ

Аутфайтер (out-fighter). Боксер, стремящийся сохранить дистанцию с соперником, он использует быстрые длинные удары, чаще всего джебы. Аутфайтеры обычно выигрывают по очкам, а не нокаутами. Аутфайтеры должны обладать быстрой скоростью удара, отличной реакцией и хорошо двигаться.

Панчер (puncher) "Ударник". Боксер, стремящийся вести бой на средней дистанции и, сочетая технику и силу, он пытается нокаутировать соперника серией, а иногда даже и одним ударом. Их передвижение и тактика схожи с аутфайтерами (хотя чаще всего они менее подвижны). Панчеры должны иметь отличную спортивную форму.

Браулер/слаггер (brawler or slugger). "Драчун". Боксер, делающий ставку не на технику, а на силу удара, компенсируя недостатки в технике и подвижности. Браулеры часто пренебрегают комбинациями в пользу ударов одной рукой (хуки и апперкоты). Медлительность и предсказуемая манера нанесения ударов часто оставляет браулера открытым для встречных ударов.

Инфайтер/Свормер (swarmer/infighter). Боксер, предпочитающий ближний бой, он старается держатся ближе к сопернику и проводят быстрые комбинации, состоящие из хуков и апперкотов. Инфайтер должен уметь выдерживать атаку соперника, так как перед вхождение в ближний бой он попадает под джебы. Инфайтер должен быть агрессивен и вынослив. Многие инфайтеры невысокие и при защите часто прогибаются в талии и делают уклоны.

Контр-панчер (counter-puncher). Боксер, делающий ставку на контратаку. Должен уметь четко обороняться и блокировать удары. Уклоняясь или отбивая удар, контр-панчер наносит ответные удары, пользуясь инерцией или растеряннотью атакующего. Контр-панчер должен обладать быстрой реакцией, сообразительностью и техникой.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ И ПРАВИЛА

Взвешивание (weight-in). Предусмотренное правилами взвешивание боксера до боя для определения принадлежности спортсмена к конкретной весовой категории.

Выброс полотенца (Throw in the towel). Признание поражения командой боксера, обозначаемое выбросом на ринг полотенца или губки. Такое решение принимают секунданты или тренеры, если они считают, что их боксер явно проигрывает, и продолжение боя бессмысленно и опасно.

Дисквалификация (disqualification). Лишение спортсмена или команды права участвовать в соревнованиях, аннулирование результата спортсмена или команды за серьезные нарушения правил соревнований, этических норм. Лишение по этим же причинам тренера или судьи права выполнять свои обязанности.

Единогласное решение судей (unanimous decision (UD). Присуждение победы боксеру, когда все трое судей отдали ему/ей предппочтение

Нейтральный угол . Место на ринге, куда должен стать боксер, когда его соперник находится в нокдауне или ему/ей оказывается помощь.

Ничья (draw). Обьявляется, если оба боксера набрали одинаковое количество очков

Нокаут (knockout, KO). Положение, при котором боец в течение 10 секунд находится в нокдауне или не реагирует на внешние раздражители, или находится на грани потери сознания.

Нокдаун (knockdown). Положение, при котором боец вследствие удара коснулся пола любой частью тела или экипировки, кроме обуви или находится в состоянии грогги. В этом случае рефери открывает счет от одного до десяти (нокдаун отчитывается, даже если легко чиркнуть по полу перчаткой).

Победа по очкам (winning by decision). Преимущество боксера в бою над соперником вследствие большого количества нанесенных ударов, дошедших до цели.

Технический нокаут (technical knockout, TKO). Досрочная остановка боя. Рефери останавливает бой после того как у одного из участников сильно разбито лицо или он/она не может продолжать бой или защищаться.

Угол на ринге (corner). Место на ринге, где располанается для отдыха боксер во время перерыва между раундами.

РАЗНОЕ

Грогги (groggy). Состояние боксера, когда он или она находится в полубессознательном состоянии и нетвердо стоит на ногах.

Держать удар (chin). Способность спортсмена в единоборствах противостоять сильным ударам соперника.

Левша (southpaw. Для боксера-правши удары соперника-левши непривычны. Когда правша дерется с левшой они могут сталкиваться ведущини ногами. Некоторые боксеры, рожденные правшами, специально переделываются в левши.

Мисматч (mismatch). Неравный бой, в котором один боец однозначно намного сильнее другого.

Спасен гонгом (saved by the bell). Ситуация, когда гонг об окончании раунда звучит во время счета рефери или когда один из соперников находится в безнадежном положении и звучит гонг.

Спорт является лекарством от всевозможных заболеваний. Это касается и бокса - он помогает снять стресс, развивает волевые качества. Однако существует предел возможностей физических показателей, который в процессе занятий не дает достигнуть необходимого результата. В таких случаях на помощь спортсменам приходит техника правильного выполнения упражнений. Что это? Для боксера существует эффективная техника ударов в боксе.

Правильная боевая стойка - шаг к успеху

Основным инструментом спортсмена являются не одни руки. Правильная техника зависит не только от силы и резкости взмаха, а и от боевой стойки, переноса центра тяжести и перемещения ног во время атаки. Сразу стоит определиться с позицией. Правосторонняя стойка - это когда правая рука находится ближе к противнику. В такой позе она является передней. А левая рука считается задней. При левосторонней стойке руки расположены в обратном порядке.

Ключевой удар сбоку может решить исход боя

Самым эффективным выпадом можно считать боковой удар. Рассмотрим его. Техника боковых ударов в боксе зависит от правильной постановки руки перед атакой. Перед взмахом кулак должен располагаться на уровне головы, а локоть - значительно ниже. Во время атаки передней рукой необходимо ее немного отвести в сторону, чтобы видеть противника и нанести удар по дуге в намеченную цель. Во время этого локоть должен подняться до уровня пальцев так, чтобы в конечной точке соприкосновения он был на уровне с кулаком. Такая техника ударов в боксе требует производить поворот корпуса, чтобы перенести центр тяжести на ту ногу, со стороны которой совершается выпад. Это необходимо для увеличения его силы.

Разведка боем

Прямой удар - самый популярный в боксе. Выпад передней рукой носит название «джеб». Применяется он для дезориентации противника или для удержания его на расстоянии. Техника прямого удара в боксе заключается в выбрасывании передней руки вперед до полного разгибания локтя. Такой выпад сильным назвать нельзя. Но он подходит для выяснения тактики защиты противника. Также его применяют для нанесения мощного прямого удара задней рукой, который носит название «кросс». Атака осуществляется резким движением с исходного положения заднего кулака в сторону противника. Она характеризуется одновременным толчком задней ноги (с поворотом корпуса) и подстановкой ее вперед. Такой удар будет очень сильным. Это возможно благодаря переносу центра тяжести на бьющую руку.

Всего один удар снизу

Классический выпад, который может завершить бой, - это «апперкот». Техника в боксе имеет в арсенале такой взмах, который наносится любой рукой из начального положения. Выполняется он снизу наотмашь кулаком вверх по внутренней траектории. При таком ударе ладонь должна быть направлена вверх. Энергия выпада уменьшается при увеличении расстояния до соперника. Такая техника ударов в боксе позволяет закончить бой, попав по подбородку или противника.

Взрывная серия ударов

Два поочередно нанесенных удара левой и правой рукой называют «двойкой». Серия часто применяется с использованием прямых выпадов, когда передней рукой производится разведка и, если позволяет ситуация, срабатывает «двоечка». Техника боковых ударов в боксе также предусматривает серию. Но не всегда это эффективно. При нанесении боковых ударов серией корпус спортсмена менее защищен. Противник может перейти к контратаке. Поэтому нужно придерживаться правил, которые предусматривает техника ударов в боксе. Двойки лучше применять в тот момент, когда противник дезориентирован после сильного выпада и не способен перейти в наступление.

С чего лучше начинать?

Во время обучения в домашних условиях, стоя перед зеркалом и отрабатывая выпады, невозможно добиться высоких результатов без постановки силы взмаха. Для правильного выполнения упражнений понадобится специальное приспособление. Техника ударов в боксе по груше предусматривает постепенное увеличение силы выпада в результате отработки атак. Вначале удары следует наносить очень медленно, уделяя основное внимание поворотам корпуса, передвижению ног и смещению центра тяжести. Отработав движения до автоматизма, скорость выпадов потихоньку увеличивают.

Почему именно бокс?

Начинающему спортсмену имеет смысл начать именно в этой отрасли боевых дисциплин. Из всех контактных видов спорта бокс является самым доступным (имеется в виду легкость обучения): всего три вида ударов и только руками. Остальное - защита. Чего не скажешь о других Например, техника ударов в тайском боксе обладает разрушительным арсеналом, включающим в себя всевозможные выпады ногами, коленями, локтями, руками. Также используются подсечки, захваты и броски. Человеку, далекому от контактных видов спорта, в этом непросто разобраться.

Если захотели заняться боксом, также известном, как «сладкая наука», то джеб - это быстрый, дальний удар, который определит вашу судьбу на ринге. Возможно, этот удар вы будете использовать чаще всего потому, что несмотря на то, что это один из самых легких ударов, он помогает победить скорее по очкам, чем нокаутом. Более 90% от всех ударов, которые наносил великий боксер Мухаммед Али, составлял джеб. Задача джеба, держать соперника на расстоянии, наносить точечные удары, изматывать его и затем наносить более сильные удары.

Шаги

Часть 1

Встаньте в боксерскую стойку. Итак, в этой статье мы рассмотрим джеб левой, для джеба правой, делайте тоже самое только, с другой стороны. Значит, выставьте левую ногу вперед, правую немного согните. Поднимите руки, чтобы прикрыть подбородок, сомкните локти, голову опустите вниз и убедитесь, что вы крепко стоите на ногах.

• Важно, чтобы ваше тело и руки оставались расслабленными. Слегка согните ноги в коленях и на немного оторвите пятки от пола. Сделайте несколько разминочных прыжков и примите удобную стойку. Проверьте, чтобы ноги были на ширине плеч, одна нога была выставлена вперед, а вторая назад.
• Джеб будете делать рукой со стороны выставленной вперед ноги. Джеб, это прямой удар, который доходит до соперника быстрее, чем кросс.

Наклонитесь вперед, локти сомкнуты, а правая рука чуть выше левой. Правой рукой вы защищаете подбородок, а левой готовитесь к удару. Если вы выше соперника и маловероятно, что он проведет прямой правый удар в голову, можете держать правую руку ниже для лучшего обзора и более сильного удара. В любом другом случае, держите руку у подбородка и будьте готовы заблокировать удар.

• Теперь у вас удобная для джеба стойка. Теперь, когда удар идет от туловища, а не от руки, важно не наклоняться за ударом. От этого удар мощнее не будет. Вы должны слегка, естественным образом наклониться, не более того.

Бокс – это один из самых популярных видов единоборств в мире. Сам по себе бокс ограничен рядом правил: удары только кулаками и обязательно в перчатках, наносить удары можно только в переднюю часть туловища до пояса или в голову. Вследствие данной ограниченности техника и тактика бокса постоянно прогрессирует.

Очень много элементов из других восточных единоборств, например, муай тай, кудо, уже позаимствовано боксом. Бокс можно разделить на два лагеря – техника защиты и нападения. В данной статье мы с вами узнаем название основных ударов в боксе и рассмотрим более подробно технику нападения – постановки ударов, которая используется в классической школе профессионального бокса.

Основные виды ударов в боксе

Хук

Хук (крюк) – это короткий боковой удар, который наносится правой или левой согнутой в локте на 90 или 100 градусов рукой. Более эффективен хук на средних и ближних дистанциях, при этом удары направляются в голову или корпус соперника. Хук не считается скоростным ударом, поскольку имеет большую траекторию, но этот недостаток компенсируется мощностью нанесения удара.

Сила удара в основном формируется за счет поворота корпуса и переноса центра тяжести. Основной задачей данной техники – одержать победу досрочно. Одиночные хуки будут малоэффективны без грамотной комбинации ударов. Сам по себе хук – очень опасный и нокаутирующий удар, но технически очень сложный, так как требует от боксера особой точности и своевременности нанесения.

Джеб

Джеб – это левый прямой удар в голову или туловище, при этом рука должна полностью разгибаться. Джеб не является самым сильным ударов в боксе, но считается одним из самых основных ударов в арсенале боксера. Он является скоростным ударом, поскольку траектория из всех ударов в боксе у него самая короткая. Джеб направлен на выполнение функции «разведка» — в поиске уязвимого места соперника. Кроме того, он помогает держать дистанцию, измерить расстояние для выхода на удобное для себя положение, чтобы подготовиться к атаке и нанести тяжелые и акцентированные удары.

Таким образом, этот удар помогает держать соперника постоянно в напряжении, некая дезориентация под «градом» несильных, но частых и молниеносных атак. Джеб также хорошо помогает в качестве защитного действия, так как он замедляет продвижение соперника вперед.

Апперкот

Апперкот наносится снизу вверх согнутой рукой. Апперкот бывает классический, длинный и боди-апперкот. Классический апперкот используется на ближней дистанции передней рукой, а на средней и дальней дистанции более уместен длинный апперкот дальней рукой. При классическом апперкоте на момент удара предплечье должно быть расположено вертикально. При длинном апперкоте удар наносится «от пола», что делает этот удар непредсказуемым.

Боди-апперкот – при ударе ладонная часть кулака развернута вверх. По силе и эффективности апперкот уступает только боковым ударам, а по скорости и траектории сопоставим со свингом. Все виды апперкота очень эффективны для атак и контратак.

Кросс

Кросс – это правый прямой удар в голову или туловище, является одним из самых сильных ударов в боксе. Этот удар имеет длинную траекторию полета руки, чем и обусловлена его мощь. Кросс – это основное оружие боксера-накаутера. Удар наносится очень резко с одновременным толчком задней ноги и движением туловища вперед, при этом весь вес переносится на переднюю ногу. Исполняют кросс, как правило, в голову, как завершающий в серии. Эффективность этого удара напрямую связано с целым комплексом «ложных» ударов – джебами и передней руки.

Необходимо отметить, что победу в боксе приносит не самый сильный или быстрый удар, а своевременный и правильный. Одной техники в этом виде спорта мало, необходима еще стратегия и тактика ведения боя. Поэтому каждому приему свое время, когда он будет уместен.